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トライアルカード

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絵の中心にある「点」に意識をもっていき20秒ほど眺めましょう。
眺め終わったら軽く瞼を閉じてください。
ほら、瞼のうしろに綺麗な残像の世界が見え始めたでしょう。真っ青な海中を海亀がゆうゆうと回遊を始めます。その様子を消えてしまうまでのんびり眺めてください。気分は自然にリラックス感をもち始めます。


今度は中心の黒点が貴方の視線で燃え上がるように・・・強く一点に意識を集めてください。リラックスの時と同じく20秒ほど見つめたあとかる~く眼を閉じます。
今度は金色に輝く大きな太陽が見えてきたでしょう。集中をテーマにした絵は一度消えても、もう一度出て来い!と願うと再び現れてきます。2度3度・・・完全に見えなくなるまで意識をはずさず追いかけます。眼を開けたとき、貴方の脳は集中感覚に向け新鮮なエネルギーいっぱいに満たされているはずです。